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白露節氣防病養生知識

時間: 云霞 熱點文章

  白露是“氣始寒”的季節。白露三候:“一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養羞。”下面是由小編為大家精心整理的白露節氣防病養生知識,僅供參考,歡迎大家閱讀本文。

白露節氣防病養生知識



白露節氣防病養生知識

警惕支氣管哮喘

白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防工作。此時秋高氣爽,正是人們外出旅游的大好時光。但是,常有不少游客在旅游期間出現類似“感冒”的癥狀,其實不一定是“感冒”,可能是“花粉熱”。“花粉熱”的發病有兩個基本因素:一個是人體體質的過敏,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛煉,注意早晚不要受涼,對過敏性疾病積極預防。

白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是因體質過敏而引發上述疾病的患者,在飲食調節上更要慎重,平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

慎防腸胃疾病

白露后往往多秋風、秋雨、臺風。在這段時間容易發生和流行的疾病主要是細菌性痢疾、傷寒、副傷寒、腹瀉病等腸道傳染病,是腸道傳染病全年發病的第二個高峰期,發病比夏季的第一高峰期還要多。

民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。在夏季,人們為了防暑降溫,往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食,從而阻礙脾胃的運動消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果,勢必更助濕邪,損傷脾陽,脾陽不振,則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此,立秋之后應少食瓜類水果,脾胃虛寒者尤應禁忌。

 白露為什么叫白露

在24節氣中,白露是一個過渡性的節氣。白露之后就是秋分,從夏至冬的寒暑變化即將迎來最關鍵的轉換點。

《詩經》有云:“蒹葭蒼蒼,白露為霜。”秋天氣溫低,晝夜溫差大,積聚在大氣中的水汽凝結到草木上,當早晨太陽升起時,便形成一片片閃著光的秋露。

原來,古代中國人按照金木水火土五行思考世界,而五行又和五色相對應,即春天甲乙木色屬青,夏天丙丁火色屬赤,中央戊己土色屬黃,秋天庚辛金色屬白,冬天壬癸水色屬黑。所以,秋露按照秋天所屬的顏色,而被稱為“白露”。

白露節氣的含義

白露節氣的含義是天氣漸漸轉涼,此時陰寒之氣上升,初秋殘留的暑氣逐漸消散,晝夜熱冷交替,寒生露凝。白露是反映自然界寒氣增長的重要節氣,《月令七十二候集解》中寫道:“水土濕氣凝而為露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也”。白露是二十四節氣中的第15個節氣,太陽達黃經165°時即為白露。在一般情況下,每年的9月7日~9月9日是白露節氣的時間,在這一天天氣比較涼爽,并且還有可能存在秋燥。

白露最好吃什么

國珍竹菊百合粉

肺的健康關系到我們生命中的每一刻,它時刻都在辛勤工作,就像是一部永不停歇的機器。任何機器都需要維護和保養,否則就會縮短壽命,我們的肺也一樣,需要精心呵護,這樣才能長期保持健康的工作狀態。肺的一個重要生理特點是“喜潤惡燥”,因此,天氣干燥的秋季是肺部疾病的高發季節。

杭白菊+淡竹葉+沙棘:杭白菊與淡竹葉組合搭配,清熱解毒,抗炎抑菌,與沙棘中豐富的維生素C協同增效,共同建立起對抗外界侵襲的屏障。

雪梨+百合:滋陰益氣,清心安神,對內重在潤肺養肺。

國珍竹菊百合粉精選杭白菊、淡竹葉、雪梨、百合、沙棘為主要原料,是一款綠色清新、滋陰潤肺、呵護呼吸系統健康的營養飲品。

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青梅富含鐵、鉀、銅、鈣、鋅等豐富的堿性元素。這些元素在體內消化吸收后,產生大量的堿性化合物,可預防機體向酸性偏移,是一種天然的堿性食品。

腸胃不好的人少吃海鮮

白露來了,秋燥之氣也愈來愈明顯。秋天要防秋燥,養生更主張多吃清熱生津、養陰潤肺的食物,如梨,蜂蜜,黑芝麻,百合,銀耳蓮子粥,山藥,枸杞子,沙參,麥冬等等。少吃辛辣煎炸熱性食物,如韭菜、大蒜、蔥、姜、炸雞腿等辛辣煎炸的食物,多食皆會助燥傷陰,加重秋燥。有哮喘、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統疾病的人,盡量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜和辣椒等。

白露的民間習俗

太湖:祭禹王

每年白露時節,太湖人都要舉行祭禹王的香會。在祭禹王的同時,還祭土地神、花神、蠶花姑娘、姜太公等。其間,《打漁殺家》是必演的一臺戲,寄托人們對美好生活的祈盼。

溫州:采“十樣白”

浙江溫州的蒼南、平陽等地民間,人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說法),以煨烏骨白毛雞(或鴨子),據說食后可滋補身體。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥,如白木槿、白毛苦等,與“白露”字面上相應。

江浙:自釀白露米酒

蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習俗,舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到,家家釀酒,用以待客,常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成,略帶甜味,故稱“白露米酒”。

福州:吃龍眼

在福州,有“白露必吃龍眼”的說法,意思是白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效,龍眼本身就有益氣補脾、養血安神等多種功效,且白露之前的龍眼個大味甜口感好。

喝白露茶

“春茶苦,夏茶澀,要好喝,秋白露。”“白露茶”備受人們的青睞。自“白露”開始至10月中旬是茶樹生長佳期,天氣漸涼,夜間水汽在茶樹上凝結成露,此時采摘的“白露茶”有一種獨特的甘醇清香味。

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