作為老師，要重視學(xué)生的心理健康教育工作，有針對性地向?qū)W生提供心理健康教育服務(wù)。下面是小編給大家?guī)淼膶W(xué)生心理健康教育活動(dòng)教案7篇，歡迎大家閱讀轉(zhuǎn)發(fā)!

心理健康教育活動(dòng)教案【篇1】

活動(dòng)目的：

1、通過活動(dòng)，讓學(xué)生了解自信對人的重要作用。

2、通過活動(dòng)，使學(xué)生能夠認(rèn)識自我，悅納自我，增強(qiáng)自信。

3、通過活動(dòng)，使學(xué)生明白遇到困難時(shí)要學(xué)會(huì)自信，以良好的精神狀態(tài)去面對困難。 活動(dòng)形式：童話劇表演、交流、才藝展示、“自信箱”

活動(dòng)過程：

一、課前導(dǎo)入：

1、游戲：雨后春筍

活動(dòng)要求：叫一個(gè)“筍芽兒”鉆出來的時(shí)候，一位同學(xué)站起來。

叫兩個(gè)“筍芽兒”鉆出來的時(shí)候，兩位同學(xué)站起來。

叫所有“筍芽兒”的時(shí)候，全班同學(xué)站起來。

2、心理測試1：最大的自信

請回答下列問題，然后我會(huì)告訴你本次心理 測試的結(jié)果，你的自信在哪里。在一間房間里你會(huì)在墻上掛什么?

A.畫 B.照片 C.年歷月歷 D.掛鐘

心理測試結(jié)果分析：

A. 選擇畫的同學(xué)：你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個(gè)有品位的人生，才能凸顯你的能力。但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受嚴(yán)重打擊，因?yàn)樵诟星榈氖澜缋?，你是理想主義者。

B. 選擇照片的同學(xué)：你的自信來自于別人的肯定。你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維護(hù)自尊，衣著外有非常重要。別人對你投射贊賞的眼光，會(huì)使你充滿自信，當(dāng)然良好的家庭背景、高學(xué)歷等等，也是你所重視的，因此你是比較 傳統(tǒng)守舊，卻又追求時(shí)尚流行的人。

C、選擇年歷月歷的同學(xué)：你有很多雄心壯志，深具野心要完成許多工作，因?yàn)樽孕艁碜杂谀芰Ρ憩F(xiàn)，是苦干型的人。為達(dá)到速效，使行為不修邊幅，看來有些粗魯，十分沖動(dòng)。因?yàn)槟闾^于 實(shí)際而不懂掩飾野心，常使 人認(rèn)為你是貪心、勢力無趣的人。

D、選擇掛鐘的同學(xué)：你的自信來自于工作效率，花許多心思計(jì)劃和安排，因此當(dāng)你采取行動(dòng)時(shí)，已有相當(dāng)成熟的計(jì)劃。你是很好的策略性人物，尤其對重要事件，從來都不馬虎，即使是參加重要宴會(huì)也會(huì)考究穿著。小心你熱衷 工作的程度，有不成功便成仁的可能，別太過勞心。

3、心理測試2：你做到了嗎?

(1)開會(huì)時(shí)，你是否敢于坐在最前面。

(2)在人多的時(shí)候，是否敢于表現(xiàn)自己。

(3)見到陌生人，你是否能很快和他成為朋友。

(4)你能否發(fā)現(xiàn)并敢于肯定自己的長處。

(5)是否擁有自己的想法，并敢于表達(dá)。

(6)是否做到直視對方的眼睛。

(7)是否常常咧開嘴大笑。

(8)是否對自己做的事大聲的說：“我能行!”

心理測試結(jié)果分析：

如果你有6—8個(gè)勾說明：你是個(gè)相信自己的孩子。

如果你有3—5個(gè)勾說明：你有時(shí)不相信自己，做事比較猶豫。

如果你有1—2個(gè)勾說明：你欠缺對自己的信任。

通過剛才的心理測試，我們知道了有的同學(xué)對自己很自信，有的同學(xué)不太自信，還有的同學(xué)不自信，針對這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢?今天，我們就來通過心里輔導(dǎo)課讓大家都自信--相信自己我能行。 (出示課題：相信自己我能行)

二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、講故事：

故事1：這是一頭馬戲團(tuán)里的大象，馴象人用一根細(xì)細(xì)的鐵鏈綁在大象的腿上，然后拴在一個(gè)小木樁上。但我們都知道以大象的力量，可以輕易的用長鼻子卷起木樁，或掙脫鐵鏈。為什么它會(huì)乖乖的站在那呢?原來，當(dāng)大象還是小象的時(shí)候，曾無數(shù)次嘗試掙脫鐵鏈，但每次努力的結(jié)果是，它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。于是漸漸地小象不再掙扎，直到長成了大象，已經(jīng)可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，它的想法依然是：我不行，我不會(huì)成功的。

故事2：科學(xué)家愛因斯坦在上小學(xué)時(shí)是一個(gè)“笨小孩”。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一個(gè)小板凳，當(dāng)他拿出自己做的板凳時(shí)，同學(xué)們都大聲嘲笑起來。他告訴大家，這個(gè)不象樣的板凳，是他做的第五個(gè)，前幾個(gè)比這個(gè)還要差。很顯然，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。

討論：

(1)聽了這兩個(gè)故事，大家有什么感想呢?

(2)大象為什么會(huì)一直乖乖的站在那里?愛迪生為什么會(huì)成功?

2、相信我能行：

在許多事情中，為什么有的同學(xué)敢于表現(xiàn)自己，有的同學(xué)卻自我放棄和退縮呢?無論做什么事情，要想做好，首先要相信自己。

(1)丁丁和甜甜的煩惱

A 、我叫丁丁，我已經(jīng)下了很大的決心，可還是不敢跳。

B 、我是甜甜，我膽子很小，總是不敢在同學(xué)面前發(fā)言，我該怎么辦呢?

C 、你對丁丁和甜甜的表現(xiàn)有什么看法?幫他們出出主意

(2)亮出自己來：

張小波朗讀特別好，但是他從來不敢單獨(dú)在全班同學(xué)面前朗讀。老師讓他朗讀古詩，他低著頭滿臉通紅，一句也沒有讀出來。老師讓他回家后，讓他把自己朗讀的古詩錄下來。第二天，老師在全班同學(xué)面前播放了他的錄音。錄音機(jī)里的童聲朗讀是那么動(dòng)聽和富有感情，教室里頓時(shí)響起了雷鳴般的掌聲。張小波開心的笑了。從此以后，張小波積極舉手發(fā)言，并多次代表學(xué)校和班級參加朗誦和演講比賽。

(3)給自己加油：

A 、經(jīng)過我的努力，我也能得“優(yōu)”。

B 、鼓足勇氣，我能行

C 、平時(shí)刻苦訓(xùn)練，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上爭取拿第一。

(4)說說自己吧：

你在課堂上有沒有不敢舉手發(fā)言的情況?原因是什么?長期下去會(huì)怎么樣?今后準(zhǔn)備怎樣做?要想讓自己在各方面得到鍛煉，就要敢于表現(xiàn)自己，把自己展示出來。

3、什么叫自信：

(1)自信是一種健康的心理表現(xiàn)，是一個(gè)人對自己能力的肯定，相信自己一定能達(dá)到自己想要的目標(biāo)。

(2)自卑與自信的特點(diǎn)：

自卑：過低地評價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。

自信：能夠認(rèn)識到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底。

4、小結(jié)：同學(xué)們有誰認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人，請舉手!全班齊說：相信自己我能行!

三、活動(dòng)內(nèi)容：

1、活動(dòng)一 ：說一說感觸最深的 “我能行” (一件事)

溫馨提示:

1、你當(dāng)時(shí)面對的是什么困難?

2、你是怎么想的?怎么做的?

3、結(jié)果是怎樣的?

2、活動(dòng)二、夸夸我自己 __我能行

3、我的優(yōu)點(diǎn)大轟炸：

熱情 活潑 謙虛 自信 開朗 誠實(shí) 樂觀 大方 獨(dú)立 好學(xué) 直率 溫柔 老實(shí) 認(rèn)真 勤奮 堅(jiān)毅 隨和 勇敢 冷靜 勤勞 善良 聰明 樸素 可愛 思維敏捷 善于思考 幽默風(fēng)趣 熱愛生活 敢于挑戰(zhàn) 善于鉆研 學(xué)習(xí)刻苦 興趣廣泛樂于助人 身體健康 生活樸素 性情溫和 善于觀察 吃苦耐勞 意志堅(jiān)強(qiáng) 有責(zé)任心熱愛勞動(dòng) 有上進(jìn)心

有進(jìn)取心 意志力強(qiáng) 有團(tuán)隊(duì)精神 有創(chuàng)新精神 組織能力強(qiáng) 自理能力強(qiáng)

4、我的缺點(diǎn)和不足：

懶惰 任性 貪吃 貪睡 貪玩 小氣 沖動(dòng) 粗心 膽小 依賴 孤僻 浪費(fèi) 笨拙 貪玩 蠻橫 粗心大意 三心二意 自以為是 好高騖遠(yuǎn) 虛榮心強(qiáng) 愛吹牛皮 專橫跋扈 自私自利 兩面三刀

5、如何建立自信心?

(1)自我激勵(lì) (2)開心大笑

(3)課堂上要大膽發(fā)言 (4)多參加課外活動(dòng)

6、詩歌:我能行

相信自己行，才會(huì)我能行;別人說我行，努力才會(huì)行;

你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行;今天若不行，明天爭取行;

能正視不行，也是我能行;不但自己行，幫助別人行;

互相支持行，大家合作行;爭取全面行，創(chuàng)造才能行。

7、有關(guān)自信的名人名言：

自信是成功的第一秘訣。--愛默生

天生我材必有用。---李白

先相信自己，然后別人才會(huì)相信你。-- 羅曼·羅蘭

我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心。---居里夫人

“不可能”只在愚人的字典中找得到。--拿破侖

有信心的人可以化渺小為偉大，化平庸為神奇---蕭伯納

任何行業(yè)中，走向成功的第一步，是對它產(chǎn)生興趣。

--威廉·奧斯勒爵士

8、歌曲：相信自己(播放音樂)

《相信我能行》

相信自己行，才會(huì)我能行;

你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行;

相互支持行，合作大家行。

四、課堂總結(jié)：

每個(gè)人都有自己的長處，也有自己的短處，沒有必要自卑，我們要樹立自信，努力去克服生活中的各種困難。多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己變得自信起來，這樣我們才會(huì)更開心快樂。

五、作業(yè)：

每天早上花一分鐘的時(shí)間自己對著鏡子大聲說出：“我能行，我充滿信心，我一定能成功!”

老師送給學(xué)生的話：(1)相信自己 我能行 (2)心海揚(yáng)帆 自信人生

心理健康教育活動(dòng)教案【篇2】

教學(xué)目標(biāo)：

(1)了解生命中挫折存在的價(jià)值。

(2)培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。

(3)分享和學(xué)習(xí)應(yīng)對挫折的方法、措施。

教學(xué)重點(diǎn)：

了解挫折是成長的必經(jīng)之路，是成功的墊腳石。養(yǎng)成樂觀積極的生活態(tài)度。

教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)會(huì)應(yīng)對挫折的方法并能在生活中合理運(yùn)用。

教學(xué)過程及內(nèi)容：

師生活動(dòng)

設(shè)計(jì)理念

導(dǎo)入：猜猜她是誰

1.組織引導(dǎo)閱讀。(音樂)提問：她是誰?嘗試用一個(gè)詞語來形容她的這段經(jīng)歷。

2.播放一組成長照片：學(xué)生回憶自己的成長史。

引出主題：風(fēng)景在路上

閱讀P16《猜猜她是誰》

通過閱讀、討論評價(jià)，了解生命中的挫折可以引發(fā)人的消極情緒，也可以成為成功之路的一道風(fēng)景。

一、描繪：人生曲線。(書P16)

提示人生曲線中每一階段正負(fù)頂點(diǎn)的獲得，以5-10歲為例：回憶學(xué)前和小學(xué)低年級階段(也可再分為兩個(gè)階段)是高興多還是不高興多?假設(shè)是高興多，這段時(shí)間的高興10分里最高打幾分?這個(gè)最高分對應(yīng)的回憶是什么事?(如果是不高興多，則反之依然。)

二、別把磨煉當(dāng)折磨(書P17撥動(dòng)心弦)

小結(jié)：在挫折面前，人常常容易陷入消極甚至崩潰，甚至放大到認(rèn)為整個(gè)生命都是失敗的。事實(shí)上，當(dāng)我們走過這段時(shí)期，再回頭看，會(huì)發(fā)現(xiàn)那不過是生命中的一個(gè)瞬間，只是生命的諸多風(fēng)景中的一道風(fēng)景。小結(jié)：通過小實(shí)驗(yàn)呈現(xiàn)對挫折的態(tài)度。

三、七嘴八舌

1、能否避免挫折?天災(zāi)、人禍-------普遍存在。

2、你的'挫折因何而起?案例：面對數(shù)學(xué)難題會(huì)怎么做?組織討論分享。

閱讀并討論分享。

1.描繪人生曲線P16

2.找一個(gè)詞形容自己的人生曲線

3.嘗試放大一個(gè)“消極點(diǎn)”，回憶對應(yīng)的相關(guān)事件，當(dāng)時(shí)的情緒體驗(yàn)。分享當(dāng)時(shí)的解決方法。(可參照P18我思我悟，若感到當(dāng)時(shí)的處理方式不當(dāng)，可補(bǔ)充一個(gè)改善的解決方法。)預(yù)測自己在下一階段的學(xué)習(xí)和生活中可能會(huì)遇到的挫折，分享自己面對這些挫折時(shí)的態(tài)度和打算。

樂觀積極的態(tài)度能導(dǎo)引人從挫折困境中走向成功。習(xí)得應(yīng)對某一具體挫折的方法。意識到應(yīng)對挫折重要，而看待挫折的心態(tài)更重要。

小結(jié)：生命是一段旅程，最值得回味的，不僅是目的地，更是路上的風(fēng)景。有挫折的煎熬，成功才會(huì)讓人更加快樂。坦然看待挫折的心態(tài)，比應(yīng)對挫折的辦法更重要。

心理健康教育活動(dòng)教案【篇3】

一、教學(xué)目標(biāo):

(1)正確理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本內(nèi)涵

(2)確立保持與增進(jìn)身心健康的正確態(tài)度與行為方式

二、教學(xué)重點(diǎn):

(1)健康的概念

(2)健康的表現(xiàn)形式

三、教學(xué)步驟:

(一)健康的概念:

在身體上、精神上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。

人們對健康的理解往往是不同的。有人認(rèn)為沒有病就是健康的`，這種理解是不全面的，還有人沒有疾病、身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解當(dāng)然進(jìn)了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病、無缺陷外，還應(yīng)包含體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境能力和對疾病的抵抗力等。

(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。

盡管心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因社會(huì)、時(shí)代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認(rèn)為以下三條應(yīng)是心理健康的人所共有的:

(1)自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的情緒，不為一點(diǎn)小事而激動(dòng)，不會(huì)一遇問題就緊張、慌亂，更不會(huì)任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為，而是沉著、冷靜，善于理智地處理各種事務(wù)和問題。

(2)能正確對待外界的影響:一個(gè)人在生活中總會(huì)遇到各種問題，有成功，也會(huì)有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實(shí)事求是地對待外界各種影響，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計(jì)周圍發(fā)生的一切，應(yīng)付自如。

(3)保持內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài):心理健康的人有自知之明，處事樂觀，從不提出超越現(xiàn)實(shí)條件的過高要求，知足常樂。另外，從社會(huì)交往的角度看，一個(gè)健康的人總是樂于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，互相尊重，樂于助人，態(tài)度熱情，關(guān)系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過分疲勞。

(三)身體健康與心理健康的關(guān)系

(1)身體健康是心理和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個(gè)人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其他兩個(gè)方面。心情不好、社會(huì)交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊張，也會(huì)在一定程度上影響身體健康。

(2)人們要維護(hù)和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

(3)為了有效地保持和增進(jìn)身心健康，我們必須樹立正確的生活態(tài)度。在家庭、學(xué)校、社會(huì)與人的交往中要嚴(yán)天律已，寬以待人;要善于正確地理解對方，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活氛圍;要正確對待生活中碰到的挫折和失敗，做到意志堅(jiān)定，百折不撓，勇于進(jìn)取。

心理健康教育活動(dòng)教案【篇4】

教學(xué)目的：

1、通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

2、結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。

教學(xué)重難點(diǎn)

找出出現(xiàn)考試焦慮的原因，掌握消除考試焦慮的方法。

教學(xué)過程：

一、 做游戲，初步體驗(yàn)

1、師：同學(xué)們，我們先來做個(gè)“過平地獨(dú)木橋”的游戲(學(xué)生過獨(dú)木橋)

(1)老師：讓獨(dú)木橋升高些。我們再過一次橋。(學(xué)生過升高的獨(dú)木橋)

(2)讓同學(xué)們談體會(huì)。問：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不同感受?學(xué)生自由回答

(3)小結(jié)：第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

2，講故事：小凡學(xué)習(xí)一直很刻苦，在班上是數(shù)一數(shù)二的好學(xué)生，為了讓父母高興，他每次都力爭考第一。現(xiàn)在課程增多了，難度也加大了，每到考試，他總是吃不下飯睡不著覺，整天憂心忡忡，害怕考試失敗。

師：你是否有過與小凡類似的“心事”?你認(rèn)為這種“心事”對考試會(huì)有什么影響?

3、引導(dǎo)學(xué)生：老師：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。

(1)問：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情況下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒?出示：考試。

(2)問：你們在考試前、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)? 學(xué)生：出汗、頭昏、肚子痛……

二、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢?

1、兩種途徑：

一是自我調(diào)節(jié)

(1)老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。

出示：

A、迅速同時(shí)拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。

B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。

C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進(jìn)行。

(2)做自我調(diào)節(jié)操

放輕音樂，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩。操練時(shí)身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分

二是分散注意力

(1)聽故事，明理

A、放錄音，聽故事 (故事內(nèi)容略)

B、討論：演說家采取什么方法克服過度緊張的情緒?

C、小結(jié)，過渡，蒙悉尼斯第一次演講時(shí)特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺(tái)，第二次演講時(shí)，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準(zhǔn)備，顯得格外自信，他克服了過度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過度緊張的情緒是非常重要的 。

2、那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢?

A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

B、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

C、 考試增加自信心。

3、明確指導(dǎo)

師：假如明天有一場考試，為了考出好成績，你要為考試做哪些準(zhǔn)備?

出示：

A、復(fù)習(xí)時(shí)的重點(diǎn)：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過，及時(shí)補(bǔ)習(xí)生疏的地方。

B、看看自己整理的筆記，考卷等。

C、檢查考試必備的學(xué)習(xí)用品，保證充足睡眠。

D、比平時(shí)提前半小時(shí)起床，吃好早飯，檢查帶的學(xué)習(xí)用品，信心百倍走向考場。

E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。

F、預(yù)備鈴響后，休息一會(huì)，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。

三、考場模擬：

情境一:今天，數(shù)學(xué)期末考試，老師剛發(fā)下試卷，同學(xué)們都有些緊張。

甲：緊張是正常的，我只要正常發(fā)揮就行了。

乙：我一定要超過他，爭取考第一名。

情境二：一個(gè)小時(shí)過去了，同學(xué)們普遍覺得試卷難度很大。

甲：哇，這次考試卷子看起來有點(diǎn)難，不過沒關(guān)系，我感覺難，別人也會(huì)覺得難。就當(dāng)平時(shí)做練習(xí)，能做多少就做多少吧!

乙：真糟糕，這卷子怎么這么難?平時(shí)遇到這種題目我大都會(huì)做啊!今天怎么都想不出來了?完了，這次肯定會(huì)考砸的!

師：甲和乙相比，誰能更好地發(fā)揮自己的水平?為什么?

四、小結(jié)：

老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時(shí)相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

五、分享屋：

老師和大家分享一些應(yīng)對考試的小技巧。

六、 實(shí)踐：

與同學(xué)交流、搜集應(yīng)對考試方法，想一想有哪些方法可以借鑒。

七、總結(jié)：

通過本節(jié)班團(tuán)課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。

心理健康教育活動(dòng)教案【篇5】

課程目的：

1、 促進(jìn)學(xué)生更深入、細(xì)致地了解自我

2、 幫助學(xué)生學(xué)習(xí)接受他人的反饋、從多角度認(rèn)識自我，樹立更客觀的自我形象。

3、正確地認(rèn)識和評價(jià)自己，能采取合理的方式加以改正和解決

課程準(zhǔn)備：

A4紙、圖針、筆、音樂〈少女的祈禱〉、《愛的羅曼史》等

課程實(shí)施：

一、課程引入

(一)教師導(dǎo)入：

同學(xué)們，成龍?jiān)?jīng)演過一部電影《我是誰》，在影片中，成龍扮演了一位失去記憶的人，他不知道自己是誰，非常痛苦。(課程呈現(xiàn)成龍《我是誰》劇照)

那么，我們在座的同學(xué)都明明白白地知道我是誰嗎?(學(xué)生思考)

經(jīng)常有同學(xué)向我傾訴他們的煩惱：“有時(shí)我很自信，有時(shí)又自卑;有時(shí)我愛交朋友，有時(shí)我又喜歡獨(dú)處;有時(shí)我性格開朗，有時(shí)又陷于苦惱之中;有時(shí)我生活充滿陽光，有時(shí)又烏云密布。多少次我在鏡中審視自己，在日記中傾訴自己，但我依然不知到我是誰?！?課件呈現(xiàn))

大家存在類似的煩惱嗎?他們的問題在哪里呢?(自我概念混亂，不能全面客觀地認(rèn)識自己，不知道“我是誰”)

(二)教師小結(jié)：

“我是誰”這個(gè)話題看起來很簡單，但要真正做到對自己進(jìn)行客觀全面的認(rèn)識并不容易。中國有句古話，“人貴有自知之明”，也就是說，一個(gè)人能認(rèn)識自己是很可貴的。而且，一個(gè)人只有認(rèn)識自己，才能明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，才能確立自己前進(jìn)的目標(biāo)和方向，才能更好地發(fā)現(xiàn)自己。那么大家想不想更好地認(rèn)識自己呢?我們今天的探索之旅將使大家對自己有一個(gè)更客觀、全面的認(rèn)識。

正確認(rèn)識自我心理健康教育教案(二)

正確地自我認(rèn)識對我們的發(fā)展是非常重要的。我們應(yīng)該從哪些方面，通過哪些途徑才能獲得一個(gè)客觀全面的自我認(rèn)識呢?

(一) 自我的內(nèi)涵

其實(shí)，人的自我包括三個(gè)方面：

? 生理我(自己的年齡、身高、體重、外貌、聲音等)

我長得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……

? 心理我(自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛好、道德觀和人生觀等)

我愛笑，我有點(diǎn)自卑，我能力強(qiáng)……

? 社會(huì)我(自己在團(tuán)體中的地位、角色、與他人的關(guān)系等 )

別人怎樣評價(jià)我，我和別人相處愉快嗎……

(二) 認(rèn)識自我的途徑

介紹“喬哈里窗”理論：

根據(jù)自己和別人是否了解自己，可以將一個(gè)人對自己的認(rèn)識分為四個(gè)區(qū)域。

自己了解 自己不了解

別人了解 公眾我 盲點(diǎn)我

別人不了解 隱私我 未知我

在個(gè)體的自我意識中，其實(shí)只有兩個(gè)層次：開放層次和隱藏層次。個(gè)體有意識的、有選擇地決定哪些讓別人知道，哪些不讓別人知道。如果我們更多地表露自我，隱藏層次就會(huì)縮小，開放層次就會(huì)擴(kuò)大。在同我們交往的對象的意識中，也有兩個(gè)層次：開放層次和盲點(diǎn)層次。他們可以選擇是否告訴我們他們對我們的看法，如果他們更多地同我們交流他們對我們的看法(反饋)，那么盲點(diǎn)層次自然縮小，開放層次自然擴(kuò)大。

真正要了解自己，就應(yīng)該擴(kuò)大公眾我，坦露隱私我，縮小盲點(diǎn)我，發(fā)現(xiàn)未知我。

認(rèn)識自我主兩個(gè)基本途徑：

? 自我反省

? 他人評價(jià)(同學(xué)、朋友、父母、老師等)

心理健康教育活動(dòng)教案【篇6】

教學(xué)目的：

把握中學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實(shí)的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認(rèn)識。今天的班會(huì)課，就讓我們一起來討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?

a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。

b、對獨(dú)立的渴望，希望有更多機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。

2、教師小結(jié)：

青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨(dú)立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識自我，肯定自我，希望有更多的機(jī)會(huì)表達(dá)自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀點(diǎn)。各組觀點(diǎn)提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進(jìn)對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個(gè)人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則(討論)

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會(huì)持久的。

五、交朋友應(yīng)有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)寬以待人，嚴(yán)以律己。人無完人，金無足赤，每個(gè)人都會(huì)有這樣那樣的缺點(diǎn)、短處，應(yīng)盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤。

2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個(gè)壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅(jiān)決離開他們。

六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵(lì)，相互關(guān)心，共同提高，一起進(jìn)步。

心理健康教育活動(dòng)教案【篇7】

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過游戲、故事等形式，引導(dǎo)幼兒理解合作的意義，激發(fā)幼兒的合作意識。

2、在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗(yàn)合作的快樂。

3、發(fā)展幼兒的語言表達(dá)能力和解決問題的能力。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

課件《猴子和鹿》，錄象帶，皮球若干，筐子，箱子，布條若干。

活動(dòng)過程：

一、游戲：運(yùn)球師：請小朋友動(dòng)腦筋，想一想，怎樣不用手、不用腳，也不借助任何東西，把球運(yùn)到那邊的箱子里?你們可以互相商量商量，看有什么好辦法?出示球，按照你想的方法咱們試一試。(幼兒探索嘗試)你們誰成功了?說說你用了什么方法?

二、看課件，了解合作的意義，激發(fā)幼兒的合作意識。師：今天真高興，老師為小朋友帶來了兩個(gè)小客人，你們想不想見?放課件，提問：

(1)小朋友，你們猜誰能成功?為什么?

(2)他們成功了嗎?為什么沒成功?遇到這樣的困難，你猜他們心里會(huì)怎么想?怎樣才能摘到桃子呢?開動(dòng)你那聰明的'小腦筋，幫他們想個(gè)好辦法吧。我們大家可以互相商量商量，這樣辦法就更多了。

(3)結(jié)果怎樣?他們成功了嗎?為什么一開始沒能摘到桃子，而最后他們卻成功的摘到了桃子?現(xiàn)在你想對他們說什么?小結(jié)：老熊說的很對，其實(shí)我們都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，但只有互相合作，團(tuán)結(jié)起來，我們才能成功，你們說對嗎?看來，合作的力量真大，那么我們平時(shí)的生活中有哪些事，是需要我們合作完成的?

三、看錄象，學(xué)會(huì)與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗(yàn)合作的快樂。

師：(1)他們在干什么?一個(gè)人能做到嗎?

(2)他們?yōu)槭裁闯称饋砹?吵架能解決問題嗎?你認(rèn)為該怎么解決?如果是你，接下來你會(huì)怎么說?怎么做?

(3)兩個(gè)人要想走的又快又好，你認(rèn)為該怎么合作?小結(jié)：兩個(gè)人要想走的又快又好，就要相互配合，互相商量，步伐一致。

活動(dòng)延伸：

游戲：二人三足二人三足的游戲可真好玩，我們也來試試，好嗎?首先，找到你的好朋友，互相商量商量，應(yīng)該怎樣合作?(商量)商量好了嗎，來和你的好朋友，手拉手，咱們一起到外面去試一試!